اوتمیل آیرون مکس متشکل از بلغور جو دوسر یک غذای اصلی محبوب برای قرن ها بوده است. به عنوان یک پودر آسیاب شده از تکه های کامل جو دوسر، جو فوری هنوز هم یک منبع کربوهیدرات بهینه برای افراد و ورزشکاران آگاه به تغذیه است