کراتین نوتریورسام در هر وعده حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات می باشد . کراتین عملکرد بدنی را در تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد و در طول تمرینات قدرتی باعث افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی می شود .
